季節の変化とともに、私たちの肌の状態やメイクの仕上がりも変わっていきます。春は花粉やほこり、夏は皮脂や紫外線、秋は乾燥、冬は冷たい空気——それぞれの季節に合わせてお手入れを変えることが大切です。
この記事では、季節ごとのスキンケアとメイクのポイントを詳しく紹介します。一年を通して美しい肌をキープし、メイク崩れを防ぐコツを学びましょう。
🌸 春：花粉・ほこりから肌を守るスキンケアとメイクのポイント
春の肌トラブル
春は花粉や黄砂、PM2.5などの影響で肌が荒れやすく、かゆみや赤みが出やすい季節です。敏感肌の人にとっては特に注意が必要です。
春のスキンケアのコツ
- 低刺激のスキンケアを選ぶ
無香料・アルコールフリー・弱酸性のクレンジングや洗顔料でやさしく洗うことが大切です。 - セラミドやCICA（ツボクサエキス）配合の保湿クリームを使用
肌バリアを強化し、外部刺激から肌を守ります。 - 帰宅後すぐに洗顔
花粉やほこりをしっかり落とすことで、肌トラブルを防げます。
春のメイクアップのコツ
- 軽めのベースメイクを意識
クッションファンデーションやBBクリームなど、薄づきでUVカット効果のあるものを選びましょう。 - ナチュラルで血色感のあるカラーを選ぶ
ピンクやコーラルなど、春らしい明るい色でフレッシュな印象に。 - ミスト化粧水を携帯
外出中の乾燥や刺激から肌を守り、メイクの持ちも良くなります。
☀️ 夏：皮脂と紫外線対策でメイク崩れを防ぐ
夏の肌トラブル
汗や皮脂の分泌が増えることで、毛穴の詰まりやニキビができやすくなり、さらに紫外線によるダメージも深刻になります。
夏のスキンケアのコツ
- しっかりとした洗顔で皮脂ケア
余分な皮脂を落としながら、潤いを保てるタイプの洗顔料がおすすめです。 - オイルフリー・ウォーターベースの保湿ジェルを使用
ベタつかずにうるおいを与え、肌をさっぱり保ちます。 - 日焼け止めは毎日必須！
SPF50+ PA++++ のUVカット効果があるものを選び、2〜3時間ごとに塗り直しましょう。
夏のメイクアップのコツ
- 皮脂崩れ防止プライマーを使う
ベースメイクの前に塗るだけで、メイクの持続力が格段にアップします。 - ウォータープルーフのコスメを使用
マスカラ、アイライナー、ファンデーションは汗・皮脂に強いタイプを。 - 明るいカラーで軽やかな印象に
オレンジ、ピーチ、ゴールド系のカラーで夏らしくヘルシーなツヤ肌に。
🍁 秋：夏のダメージをリセットし、うるおいを取り戻す
秋の肌トラブル
夏に浴びた紫外線の影響で、秋になるとシミ・くすみ・乾燥が目立ち始めます。気温差や乾いた風も肌に負担をかけます。
秋のスキンケアのコツ
- ビタミンCやレチノール配合の美容液を取り入れる
紫外線によるダメージを修復し、透明感のある肌に導きます。
肌のハリやツヤを高めたい方には、リジュランゴールドセット（アンプル＆クリーム）のレビュー記事もおすすめです。肌の再生力をサポートするスキンケアとして注目されています。 - 保湿ケアを強化
夏よりもこってりしたクリームや美容オイルを取り入れて、乾燥を防ぎましょう。 - 週2〜3回の保湿パック
角質を柔らかくし、化粧水の浸透を高めます。
秋のメイクアップのコツ
- 温かみのあるカラーを選ぶ
ブラウン、ボルドー、オレンジなどのウォームトーンで季節感を演出。 - しっとりタイプのファンデーションを使用
ツヤを出すことで乾燥によるメイク崩れを防げます。 - リップは保湿重視
リップバームを下地に塗ることで、発色も良くなり唇の乾燥も防げます。
❄️ 冬：乾燥と冷気に負けないうるおいケア
冬の肌トラブル
空気の乾燥や暖房による水分不足で、肌のつっぱりや粉吹き、くすみが起こりやすくなります。
冬のスキンケアのコツ
- クレンジングはしっとりタイプを選ぶ
クレンジングバームやオイルタイプなら、潤いを守りながらメイクを落とせます。 - 保湿力の高いクリームを使用
シアバター、スクワラン、ヒアルロン酸などの成分が効果的。 - 冬でも日焼け止めは必須
冬の紫外線は少ないようで、肌老化の原因になるUVAは年間を通して存在します。
冬のメイクアップのコツ
- 保湿下地で肌を整える
メイク前に保湿美容液やグロウプライマーを使って、しっとりしたベースを作りましょう。 - ツヤ感のあるファンデーションで血色アップ
冬のくすみを飛ばして、明るく健康的な印象に。 - ローズピンクやベリー系のリップで華やかに
冷たい季節でも女性らしさを引き立てます。
💡 季節や肌質に合わせたスキンケア・メイク選びのポイント
肌タイプを理解する
- 乾燥肌 → 高保湿タイプのクリームを使用
- 脂性肌 → 皮脂コントロール効果のある軽めのジェルを選ぶ
- 敏感肌 → 無香料・アルコールフリーで低刺激なものを
季節に合わせてアイテムを切り替える
- 春 → 花粉・ほこり対策のスキンケア
- 夏 → UVケア＆皮脂コントロール
- 秋 → 紫外線ダメージの修復
- 冬 → 保湿＆バリア機能強化
内側からのケアも忘れずに
十分な睡眠（6〜8時間）と水分補給（1.5〜2リットル/日）は、美肌づくりに欠かせません。
✨ まとめ：季節ごとのケアで一年中キレイな肌に
肌を美しく保つ秘訣は「高い化粧品を使うこと」ではなく、その季節に合ったスキンケアとメイクを選ぶことです。
春は花粉対策、夏はUVケア、秋はダメージ修復、冬は保湿重視。このサイクルを意識するだけで、メイクの仕上がりも格段に変わります。
自分の肌を理解し、季節に合わせたケアを行うことで、一年中ツヤと潤いに満ちた美肌を手に入れましょう。
